找笔友:1999-01-13 来自的女生

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2025/1/21

1999-01-13 女

白丁号：91272748

自我觉察姐姐: 展信佳。自从下载白丁后，我一直在思考如何撰写我的第一封信。我迟迟未能动笔，因为我希望我的第一封信能够具有特别的意义。今天，我分享的主题是关于我在非工作期间社交时的自我觉察。一个颇具代表性的事件是今年9月份与A的会面。原本预期这次见面会是愉快的，但在长达3小时还在一起时，我发现自己的状态逐渐下降。具体表现为表情不再灵动、专注力减弱、回应缺乏新意且不够积极，以及感到明显的疲乏。最近，我发现了问题所在。上班的时候偶尔需要我带上名为温和的面具与人沟通，倒不太频繁，但算是一种被动交流时的模板。这种长期的工作环境可能会潜移默化地影响我在生活中的社交应对模式。为了打破这种模式，我考虑采取以下措施：减少长时间（超过2小时）的面对面交流，以减轻社交疲惫。增强自我意识，识别何时感到疲惫，并及时调整社交策略。学习情绪管理技巧，以更好地控制社交场合中的情绪反应。希望这些措施能够帮助我在社交活动中保持活力，同时减少不必要的疲惫感。祝好。 ——蒋蒋 2024.12.6 写于地铁10线

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